Aquesta recepta de pastanagues cítriques a foc lent és una solució ràpida per a les persones vegetarianes que estan en moviment. És fàcil de preparar i segur que gaudireu d’aquesta recepta de verdures que podeu servir com a guarnició sopar!
Pastanagues cítriques a foc lent
Imprimiu la receptaIngredients
- 1 cullerada de ratlladura de taronja ratllada
- 1 culleradeta d'all picat
- 2 cullerades d'oli d'oliva verge extra
- Sal i pebre al gust
- 1 culleradeta de sucre, o al gust
- 1 tassa de suc de taronja
- 1 tassa d'aigua
- 1 ½ lliura de pastanagues, tallades a rodanxes fines
- 2 culleradetes de suc de llimona o llima
- 2 cullerades de coriandre picat
instruccions
- Col·loqueu tots els ingredients, excepte el suc de llimona i el coriandre, en una paella gran. Es posa a foc mitjà i es posa a ebullició. Reduïu el foc al mínim. Tapeu-ho i deixeu-ho coure a foc lent durant aproximadament 15 minuts o fins que les pastanagues estiguin tendres.
- Vigileu la quantitat de líquid a la paella; afegiu més aigua segons calgui per coure les pastanagues tendres (no afegiu massa líquid, voleu deixar que el líquid es redueixi de la paella fins que la paella estigui quasi seca i els sabors s’intensifiquin). El temps de cocció varia en funció del gruix de les pastanagues.
- Traieu-ho del foc i incorporeu-hi suaument el suc de llimona o llima i el coriandre.